বিষণ্ণতা

সামাজিক, পারিবারিক, মনস্তাত্ত্বিক, জৈবিক, বংশগত বিভিন্ন কারণে মানুষ বিষন্নতায় আক্রান্ত হয়।

বাংলাদেশের প্রায় ৮৫ শতাংশ মানুষ সাধারণ বিষন্নতায় ভুগে, তার মধ্যে আবার ১০ শতাংশ মানুষ তীব্র বিষন্নতায় আক্রান্ত। মাদকাসক্তি, আত্মহত্যার প্রধান কারণ বিষন্নতা। মূলত বায়োলজিক্যাল ও বায়োসাইকোসোশ্যাল কারণে বিষন্নতা দেখা যায়। হরমোনজনিত ও বংশগত বিষন্নতার পেছনে দায়ী বায়োলজিক্যাল বিন্যাস। শৈশবের কোনো ভয়ভীতি, দুর্ঘটনা বা তিক্ত অভিজ্ঞতা বিষন্নতায়র মূলে থাকলে সেটাকে আমরা বায়োসাইকোসোশ্যাল কারণ বলতে পারি।’
অন্তর্মুখী, সংবেদনশীল, অনুভূতিপ্রবণ ব্যক্তিদের বিষন্নতায় ভোগার প্রবণতা

ব্রেক আপ ও বিষণ্ণতা

ব্রেক আপ পরবর্তী সময়,আসলে খুবই সেনসিটিভ একটি সময়। সবাই প্রাণপণে চান দুঃসহ প্রতিটি মুহূর্তকে ভুলে থাকতে। আমরা প্রফেশনালরাও বলি খারাপ সময়গুলোতে আনন্দের, ভালোলাগার কাজে মনোযোগী হতে। কিন্তু নতুন সম্পর্কে জড়ানো কোন প্রকৃত সমাধান নয়। আবার এমনো নয় একটি সম্পর্ক ভাঙ্গার পর আপনি নতুন কোন সম্পর্কে জড়াবেন না। শুধু খেয়াল করুন আপনি ইমোশনালী স্টেবল কিনা, নতুন সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত কিনা। আপনার উদ্দেশ্যটা আসলে কি? নতুনভাবে নতুন করে জীবনটাকে সাজানোর জন্য নতুন সম্পর্কের দিকে যাচ্ছেন, নাকি শুধু পুরানো সম্পর্কের ভূত তাড়াতে চাইছেন। আপনার উদ্দেশ্যই আপনার সম্পর্কের সফলতা নির্ধারণ করবে। তা না হলে হয়তো আবারো আপনাকে সম্পর্কের জটিলতার অসুখী সমাপ্তির মুখোমুখী হতে হবে!

মানুষ ব্রেক আপ পরবর্তী সময়ে অতিরিক্ত মানসিক চাপ, উদ্বেগ, বিষন্নতায় ভুগে। কি করবেন বুঝে উঠতে পারেন